如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 专业射箭比赛常用的装备有哪些？ 的话，我的经验是：专业射箭比赛常用的装备主要有以下几样： 1. **弓**：一般是反曲弓或复合弓，专业比赛多用反曲弓，材料轻又结实，方便调节。 2. **箭**：通常用碳素或铝合金箭，轻且直，飞行更稳定。 3. **箭靶**：有规矩大小和颜色的靶纸，分10环，每环分值不同。 4. **护臂和护指**：护臂用来保护前臂，防止弓弦回弹伤人；护指或射箭手套帮助拉弓时保护手指。 5. **稳定器**：装在弓上，减少震动，提升射箭的稳定性和精准度。 6. **瞄准器**：帮助射手对准目标，提高命中率。 7. **投箭袋**：装箭用的，方便取箭快速操作。 简单来说，专业射箭比赛装备围绕“弓、箭、保护装备和辅助装置”这几个核心，保证精准同时保护射手安全。

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